飛んだ!ひ・こーき!@森田浩貴の思うまま


アッという間に50なっちゃった( "゚ o゚")ドーシヨ
by kokimix
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【あんた、誰?】
東京都内で歌い手(専門はミュージカル)を営んでいる50前男です。時々司会・通訳もします(^^)
11月20日金曜日中目黒楽屋でライブを行います!みなさま良くご存じのスタンダードばかりを集めたプログラムです。バイオリンも共演!美味しいお料理で評判のお店に、ぜひお越し下さい!!
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今日食べたもの

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、ベーグル1ヶ(多分カボチャ味)、コーヒー

1時ぐらいから出動…

昼:駅前のすき家/いま特価の牛丼ミニサラダセット味噌汁付き
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周りが夏休みの学生だらけで、落ち着かない(ーー;)

で、また赤坂へ〜

スタバで作業φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )

で、新宿へ戻ったら、昼が軽過ぎて、また腹減っちゃった

(って書くと、始終空腹みたいだけど、それなりに時間は経過してる^^;)

どうしようかな…また、ファミチキにしちゃおうかな、でも雨上がりの外でムシャるのもなあ(´`)

って訳で、バカみたいだが、再びサブナードのスタバに(*´ο`*)=3

で、コーヒーお代わりと

おやつ:チョコチャンクスコーン食べ

急いで帰宅し、おさんどん

夜:安牛ステーキ(どこの部分だか分からない肉だけど、牛は牛)こーき風BBQソース、

千切り野菜炒め(って、つまり、冷蔵庫掃除)
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で、デザート:西友で買ったエクレア

味は、まあまあだったんじゃないかなあ…

今日移動中にみた風景で「え〜〜」と思ったこと

これ↓
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いわゆるパピーキャリッジ(犬用の乳母車)なのだが

なんかんだで、3匹同時に電車の中に入れてきている

こんなのは、本当は車で移動させなきゃ、でしょ

電車で犬を移動させる難しさは、僕も飼ってたからよく分かる

犬にもストレスだし、飼い主もえらい気を使うし

今回、たまたまわんこがお利口さんで、他に客がほとんどいない状況だったであるにせよ

(まあ、のっぴきならない事情だったのかもしれないけど、それでも)

あまり褒められた光景じゃないことは、ま、確かだねえ…

by kokimix | 2011-07-31 22:49 | 食べ物

今日食べたもの

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、実家から送られてきたベーグル1ヶ、コーヒー

今週末は、ウエディングがない…夏だからね…

で、昼からの始動がちょっと遅めになってしまったのだが、

実は、今のメンバーシップだと、僕は週末にジムを使うことができないので(´`)

とりあえずシャワーを浴びて、新宿方面へ…

天気予報がはずれ具合…晴れてきちゃったので、ちょっと気持ちいい場所で昼飯を食いたかった

で(^-^)

昼:赤坂見附のサブウェイフィリーステーキチーズサンドイッチ、フライドポテト、アイコー
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今日のポテトは、ちょっと違う風味がして、うまうまヽ(´ー`)ノ香ばしい

で、サカススタバに移動して、作業φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )

どこで作業しても同じかも知れないけど、僕は今日みたいな天気の日は

自分が好きな場所でした方がはかどる!( ̄^ ̄)

良きところで終わらせて、新宿へ移動ε==================((((´ー`)

それほど腹は減ってなかったんだけど、相方が教会で料理した後に食べてくることを聞いていたので

僕も…

夜:ペペ内スープストック東京の夏野菜ラタトゥイユカレー
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ゴロゴロ野菜が入っていて、しかも思ったよりスパイシー

おまけに、この白ゴマご飯が予想以上に堅いので、

ちゃんと噛まないと後悔することになる(>_<)

相方と待ち合わせして、帰宅(*´ο`*)=3

帰宅後^^;)

ポッキー1/2箱、安クッキー2、3枚、西友のシーフードヌードル食べラー添え

by kokimix | 2011-07-30 22:43 | 食べ物

今日食べたもの+

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、シナモントースト1枚、コーヒー

今日は、なにが起きたんだか^^;)えらく寝坊し

起きたらもう11時半近く(@_@;)

ま、別に起きなきゃいけない用事はなかったんだけど

先に配達を待っていた相方に先を越されてちょっと(ー〜ー)

というわけで、とりあえず腹は減ってなかったので、ジムへ行き、短いヨガのクラスを受けて

昼:サカスのこめぐにのおむすび/アサリの甘辛煮と焼きサバのマヨ和え(^-^)

アサリが美味かった!

で、作業φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )


で、帰宅

すると、今日は相方頑張って、ひとりで焼きそばつくったとのこと!(☆_☆)

なかなかの出来栄えだった
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で、餃子も買ってあったので、そちらは僕が担当…

ちょっとこれは、相方にはまだ難しいらしい(´`)

最後に「あれ、焦げてるかな」ってくらいまで待つのがコツなんだけど

で、仕上げのゴマ油とろーり…

で、そこはカリカリ、皮はもっちりになるのだが

この餃子は、ちと安いのか、皮のお味がいまいち…


今日のヨガを受けながら、男性人口の多さにちょっとビックリ

男性も、ヨガをもっとやればいのに…

まだ「体が硬いから、ヨガなんて」と思っているひとが多いけど

ヨガは、自分のための行為であって、競争するものでも、採点されるものでもない

だから、教える方は難しいだろうけど(その人の心の中には入って行けないから)

気功もこれに似てるんだけど

もっと気功は外向き…って言うか、ヨガほど内面と向き合わない

無論、達人になったら内面とも向き合うのだろうが

僕ぐらいの素人だと、どっちかというと、ウォーミングアップに向いてるのが気功で

一日の終わりをしめるのはヨガという感覚が大きい






あれ?

じゃ、一日の始めにヨガをやっちゃった今日って

…一体…???(>_<)

by kokimix | 2011-07-30 01:22 | 食べ物

今日食べたもの

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、La Vie de Franceのペストリー1ヶ、コーヒー

あまり昼に腹が空かなかったので、

昼:ペペ地下おむすび権米衛明太子おむすび、豚汁
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これくらいが、いいね

そのままヨガへε=====((((´▽`)

じっくりのばして、いててて(>_<)

最近、ずいぶん慣れてきたと思うけど

これって、自分が上達したのかしてないのか、いまひとつ実感が少ない(´`)

そういうもんじゃないのかなあ…

充分リラックスした後に、作業しにカフェへ

で、帰宅すると、相方がKFCをオーダーしていて

夜:チキンクリスピーだのレギュラーチキンだの、コールスローだの
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で、ビールも2缶飲んじゃった

それと、夕食前のポテチ^^;)

で、デザート:パステルのなめらかプリン

もうほぼ「飲み物」ですからっ!( ̄^ ̄)

by kokimix | 2011-07-28 22:59 | 食べ物

昨日と今日食べたもの

忙しくて(°д°.)

昨日は、めずらしくレッスンを受けずに、筋トレのみのジム

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、シナモントースト1枚、コーヒー

昼:セガフレートの海老ブロッコリトマトクリームフェットチーネ、アイコー
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トレーニングしたら、今日筋肉痛…

は!すぐ翌日来たってことは…僕もまだまだ捨てたもんじゃないのかっ!ヾ(-_-*) オイオイ

で、サカスまで移動し、けっこう仕事をして

夜:頑張って作ったよ!肉野菜炒め…イタリア風…って、なんじゃ?
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簡単に言えば、ふつうに炒めるんだが、まずオリーブ油で

で、冷凍庫にストックしておいた虎の子の生バジル

(刻んでラップでくるんでおくと、すぐ使える)を炒める時に、ほぐしながら入れて

仕上げに、最近とんと使ってなかったバルサミコを入れてみた

結果的に…む、なんか甘いな…バルサミコのせいだなあ、こりゃ

まずくないけど^^;)ちょっと醤油入れてもよかったかも@基本的には塩コショウで味付け

ちょっと夕飯が早かったので、結果的に

デザート:西友の安クッキー4、5枚、紀文のちくわ!1パック5本入り…作業しながら食べちゃった

と、実家から送られてきたアメリカンチェリー@これが、甘いの!

で、今日

朝は同じなので割愛

で、昼

昼は、朝沢山食べたのがなかなかどこへも行かず…てか、今日ちょっと早めに出たので

腹がさほど減ってなかった

減ってない時にムリに食べることもないので

ドトールでコーヒーだけ飲んで、作業の後、バイラバイラへC= C= C= C=┌(;・へ・)ソレッ

1時間、みっちりノンストップをやり@ちょっと発散o(*′∇`)o。+゚♪

で、猛烈に腹が減っちゃって、おもわずプロントへ

昼…ってか、もう4時だったけど
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明太子パスタとアイコー

けっこう明太が辛くて(>_<)ま、それがいいんだけど

で、作業作業…φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )φ(.. )

で、帰宅したら、ウチの( ̄(工) ̄)が仕度をしていて

夜:相方作…鶏肉と野菜の炒め物…あれ?昨日とえらい似てるなあ…ま、いいか
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ちょっと見た目カレーっぽいけど、カレー粉は入ってない

ご飯にかけて、いただきました〜サラダもね

デザート:で、昨日買って食べなかった西友シュークリーム

ああ、また今からなんかちょっとつまんじゃう予感がするなあ…(´`)ダメじゃん

by kokimix | 2011-07-26 23:27 | 食べ物

今日食べたもの

朝;プロテインヨーグルト豆乳スムージー、コーヒー、シナモントースト1枚

今日は、朝から渋谷で仕事^^;)

終了後…

昼:東急イン内てんやのオールスター天丼味噌汁付き…この味噌汁がイマイチだったのが、ちと残念
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ご飯の量もちょうどよくて、その点では正解!(^-^)d

ついったで自慢したら、すかさず本部(?)からお礼のRT

ほいで、新宿に出る地下鉄の車内でみた、妙な光景
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ちょっとプライバシーに配慮してみました^^;)

7人がけの椅子に座ってる全員が携帯見てるって…現代ならではだよね〜

もう、老いも若きも、だもんなあ

で、西武新宿に帰ってきて、すごく久しぶりに

夜:スープストック東京スープストックセット

参鶏湯とオマール海老のビスク+白ゴマご飯
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なんだか朝から、また腹具合が(´`)

何度トイレに行った事か…

で、今日の夜は、ちょっと腹に優しいものにしようと、スープを選択

改めて、ここのビスクは美味い!

参鶏湯もなかなか(^-^)

デザート:これでちょっと暴走…(@_@;)

7/11のレアチーズケーキカップ、西友で買ってあった安売りクッキー4、5枚、

さつまあげ5ヶ(悪くなっちゃいそうだったんで^^;)

でも、今日は、ビールを我慢しましたっ( ̄^ ̄)エッヘン

by kokimix | 2011-07-25 00:28 | 食べ物

昨日と今日食べたもの

昨日は…

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、コーヒー

昼から散髪の予約を入れていたので、ザザ表参道へC= C= C= C=┌(;・へ・)ソレッ

終了後

昼:赤坂バーガーキングのワッパーミール
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そして、マッサージのためにベアハグへ'+。(*′∇`)。+゚

しっかり脚をほぐしてもらったが、まだちょっと足先/足首が…(--;)

で、新宿へ移動して、相方に電話したら

彼は新大久保友人宅にいて、その友人共々夕食を摂ることに
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焼き鳥鳥重で、様々焼き鳥…(^-^)

お店のご主人@すんごいシャイな人の奥さんは、ファンキーなフィリピン人

英語より日本語が得意になっちゃった^^;)

ちょっとまたまた食べ過ぎた(@_@;)

で、今日

朝から新横浜で仕事だったので、6時半に起き出して

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、コーヒー、バタートースト+さつまあげ(小)2ヶ

ちょっと昼飯が微妙な時間になる計算だったので、ちょっと多めに^^;)

で、昼

職場近くの吉野家で、我慢できずに^^;)
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吉野家うな丼2枚重ね

これだけだったので、明らかに繊維不足(--;)

ちょっと現地の友達とお茶して、帰ったら

なんと相方がピザを頼んでいた┐(´-`)┌

これは写真を撮らなかったよ〜ん…

by kokimix | 2011-07-23 22:56 | 食べ物

今日食べたものプラスα

朝:プロテインヨーグルト豆乳スムージー、コーヒー

昼:ドトールレタスドッグ、アイコー
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今日は朝早起きが出来なかったので^^;)イマイチ腹が減ってなかったのだが…

ヨガのクラス@軽いSM後…

おやつ:路上で座り込み^^;)ほぼチンピラ…で、ファミチキ……………………×2!
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1ヶで良かったなあ…だから、軽い昼飯って用心しなきゃいけない(´ε` )

スタバで仕事した後に、相方と待ち合わせて、近所ナサンへC= C= C= C=┌(;・へ・)ソレッ

夜:夏野菜とチキンのトマトカレー
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カレーのルーが変わったかなあ(・_・?)

ちょっと今日は前回食べた時より、スパイシーに感じたんだけど

気のせいかも知れない┐(´-`)┌

by kokimix | 2011-07-21 23:16 | 食べ物

分相応の美学

今日は、太極拳の日

最近、膝が痛くて、なんとか痛くならないか解決策を模索していたが

物理的に、体勢を低く落とせなくなってきたため、ちょっと高い姿勢でやってみた

一般に、足を曲げて力を手に伝えようとする動作の時

ひざ頭が足先より出てしまうと、膝が痛くなる原因になると言われている

(太極拳は、これの繰り返し)

だから、今日はレッスンの最中、ずっとそればかり気にしていたが

なぜひざが足からはみ出てしまうかと言うと

一歩を極端に大きく出てしまっているからということに、今さらながら気付いた

もうかなりクセになってしまっているのだが、人間の体の構造上

立っている時の体勢が低い方が、足を遠くに出せるので

ついそうしてしまっていた

しかし、ひざを曲げ過ぎると、腰が逃げてしまうし(でっちりになる)

しかし、足を出し過ぎないとということは、一歩が短くなるので

あまり他の人との距離を考えなくて済むし

(大概、僕はレッスンの場では、一番背が高い=動く距離が大きい^^;)


そこで、ちょっと考えた

…コレって、分相応に動けって事じゃないの?

股関節の柔軟性がかなり関係あるんだけど、それだけじゃなく

自分が「動ける範囲」というのは、誰にでも設定されている


…すごく若い頃は、自分に無限の可能性があって、

夢は大きく持った方が良いとか、目標は他人より高く設定したくなるものだが

この歳になると、段々現実が見えてくる

まだ、ちょっと度を超えた夢も見たいけど、それにはそこまで行くためのエネルギーが必要だし

タイミングや縁も必要だと言うことも分かってくる

でも、「一歩」が出ないと、どんな目標も絵に描いた餅だねえ^^;)

自分の身の丈にあった「一歩」を、じっくり歩きたいなぁ(´ー`)y-~~


で、今日食べたもの

朝:最近は、プロテインパウダー、ヨーグルト、豆乳のスムージーとコーヒー

昼:相変わらず六本木クロスオーバーのフライドチキンプレートランチ、アイコー

夜:自作野菜たっぷり焼きそば
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と、只今¥100均一のミスド2ヶ@デザート

by kokimix | 2011-07-20 22:57 | 日記

きのう、おととい食べたもの

一昨日から…

一昨日は、朝五時半から起き出して、いそいそ新横浜の職場へC= C= C= C=┌(;・へ・)ソレッ

2本こなした後に、同僚とランチ@同建物内にあるイタトマ
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サーモンのと小海老のペペロンチーノ…大盛り+サラダ、アイコー

食べ過ぎっと思ったけど、結果オーライだったのはちょっと悲哀(´`)

で、もう1本やって、仕事は終了

仕事中に、Nom'bの仲間から連絡有り…

リーダーの遅れ誕生会をするから来いとのこと

で、行ったのが、馬場の不思議な焼き肉…焼き鳥…屋??

店名は「石膳」

中では、天然石をガスで加熱し、その上で肉屋野菜を焼いて食べると言う趣向

お味もなかなか…
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遅れてきたIさんと

Iさんにレッスンを付けてもらっているという、某往年の銀幕スターのお嬢さん

この銀幕スターに、実はウチの父がかつて曲を書いたこともある…^^;)

で、リーダーはこんなんなっちゃいました!
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リタッチで赤目ぐらい修正してあげればよかったかいなあ…まあ、いいか

で、昨日

そんな飲み会から帰った後に、どうしてもぐっすり寝たくて

いけないとは知りつつも、半分だけ導眠剤を飲んで寝たので

お陰様で、12時半までガッツリ寝させて頂きました

年取ると、寝るのも体力が要るのねん…┐(´~`)┌

で、昨日は久しぶりにメルボルンから東京に遊びに来ていたダリル+まさ君と合流

新宿の中国茶房8へ

僕は、六本木店(ヒルズのハイヤットの真裏)しか行ったことがなかったんだけど

今回初めて新宿店に行ってみた

場所は、ピーチジョンが一階に入っている3丁目のビルの6階

中に入ったら、いきなり場所柄、知っているカップルさんに遭遇!^^;)お疲れさまです…

六本木店同様、かなり日本語が怪しい…

そう言えば、一昨日の石膳の店員さんも、ミャンマーのひとって言ってたな…

で、肝心のお味…だが

辛い!美味い!

個人的には、相方の動向から目が離せなかったが

やはりここに来たら、頼むのが爆安の北京ダック
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とか、このおこげもなかなかウマウマ
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僕は、あまり辛いものばかりだとつらいかなと思って

焼きビーフンも頼んだが(これも、美味(^-^)

ここの名物…というか、インテリアなのだが

壁に、かなりエロティックなオブジェが飾られている
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もっとどぎついのもあったのだが、ここでは割愛…実際行ってみてちょ

で、相方はこんなん…
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あんた、先々週「死ぬ〜〜〜!!」ってわめいてたんじゃないんけ!

でも、帰り道、やっぱりちょっと苦しくなったみたいで

今朝も、なかなか出るべきものが出なくて、苦しいらしい…┐(´-`)┌ジゴウジトク

でも、帰る前にタックスノットにちょっと寄って

歌さんにウチの相方を紹介し、ダリルとまさ君も紹介できたので、良かったね!

by kokimix | 2011-07-19 11:50 | 食べ物