飛んだ!ひ・こーき!@森田浩貴の思うまま


アッという間に50なっちゃった( "゚ o゚")ドーシヨ
by kokimix
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【あんた、誰?】
東京都内で歌い手(専門はミュージカル)を営んでいる50前男です。時々司会・通訳もします(^^)
11月20日金曜日中目黒楽屋でライブを行います!みなさま良くご存じのスタンダードばかりを集めたプログラムです。バイオリンも共演!美味しいお料理で評判のお店に、ぜひお越し下さい!!
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骨盤

ジムに移動し、3:45ぐらいまでいたが、

サカススタバに移動完了なう

相方は、今日基地に買い物にいけなくなった旨のメールを寄越してきたので

5時半ぐらいにはこちらを出ようかな

今日のジムは、月曜日に目ぼしいレッスンがないので

(ワークショップが月曜じゃなくなしたのは大きい)

筋トレオンリー…でも

前後のストレッチについては、結構僕はちゃんとやる方なので

運動前は、気功系の練功18法

運動後は、習いたてのヨガと、あとクッションやらポールやらを使ったリラックス系

でも、気功もヨガも

骨盤の位置を意識しながらやると

これだけで汗だくになる

僕は、男の割には腰が反りやすいので

意識して、骨盤を立てる努力をしてる

これは太極拳の時もいっしょ

信号待ちやエスカレーターなんかでも、

ちょっと意識するだけで、ずいぶん違う…と思ってる

興味があったら、やってみて!

(^-^)bポイントは、尾骶骨(びていこつ)の向き、だよ〜o(^O^)o

by kokimix | 2010-08-02 16:37 | 日記

開き〜いっちょう!

フランコ君は、まだ出立の準備が出来てないと言うので、

一足先に、僕だけε=====((((´▽`)

昼飯何にしようかなあ、

結局土用の丑の日も、ウナギ食べなかったから

すき家で食べてもいいかなあ

げ、混んでる(@_@)

しかたない、魚角へ…

今日の魚は…なになに…

にしんの塩焼き…

ふむ

決して嫌いではない、ニシン(漢字では鰊だね)

特に、京都なんかで食べるニシンソバの、甘露煮になったニシンとかは抜群に好き(^-^)

でも、魚角のにしんは…油っぽい、いや、油っぽかった

前回食べた時そう思ってから、いまいち食指が伸びない(´`)

油は、日本人にとって旨味の元の一つである

アメリカ人の相方と暮らしていると、つくづくそう思うけど

日本人は、こってり感を「食材そのものの油/脂」に求める傾向がある

だから、松阪牛やら大トロがもてはやされるわけで

でも、僕は最近ちょっと疲れてきた

いいじゃん、さっぱりでも

その方が、身体に優しいだろうし^^;)

大体、もうこれ以上、そんなに要らないんだねえ

ってわけで、

頼んだのは、サバの開き
d0053041_14195715.jpg

今度は、さばの身が厚過ぎて

途中で食べづかれorzドコマデ、オイボレタンダ

by kokimix | 2010-08-02 14:20 | 日記

曇り空…でも、あづ!!

今朝は、実家からのスイカの宅配で起こされた!

んちゃでござ〜♪

それと、今朝ははよから

カウチサーファー君が新たに来た!

名前は、フランコ君!

今日から、2日間逗留の予定…

でも、今日はジムにいくじゃあo(^O^)o

by kokimix | 2010-08-02 10:55 | 日記

今日食べたもの

朝:シナモントースト1枚(きなこの元がなくなっちゃった、明日作ろう!)ばなな…買い置きナシ、

野菜ジュース、コーヒー

昼:実家に持って行こうと思って買った神戸屋のパン(高かった(´`)/サーモンフライサンド

と チキンと玉子のシーザーサラダサンド

夜:シズラー/サーモングリル、サラダバー(沢山アイテムがあって、書ききれない、ゴメンチャイ)
d0053041_027395.jpg

デザート:サラダバーからは取らずに^^;)帰ってから、イチゴヨーグルト
d0053041_0272228.jpg

サラダバーで、調子に乗るクマの図…┐(´-`)┌

ところで

今夜から新習慣!

「声に関するちょい知恵」をこちらのブログに始めました。

どれくらい続くか分からないけど…興味がある人は、どうぞ〜(^-^)/

http://blogs.yahoo.co.jp/temaproductions

by kokimix | 2010-08-02 00:28 | 日記

シズラー!

マッサージ後

相方に連絡を取ったら

シズラーに行こうと…

赤坂から移動して

西新宿のシズラーへε=====((((´▽`)

やはり日曜日だし、夏休みだし

混んでるかなあと思いながら

混んではいたんだけど^^;)何か知ってる顔はいないの、こん中で?

てくらいの組合率A^^;)

確かにファミリーも多くて、観光客も多いんだけど

僕は、久しぶりにサーモングリルを注文

相方は、サラダバーのみ(まあ、これで充分ちゃ、充分だけど)

隣のでかいブースで、若い女の子たちが誕生会を開いてたんだけど

いっぺんに5人の誕生日を祝ったらしく、ちょいとした渋滞が起き(´`)

そこへ、相方ちゃっかり加わり、ハッピーバースデー歌い(@_@;)ソレハ、ドウナノカ?


帰りに、西友で買い物し、

So you think you can danceの結果発表(今日はtop14→12)の後半に

ようやっと間に合った(*´ο`*)=3

今、相方は先週のGLEEの再放送を見てるが

11時から、最新エピソード放送

僕はそれまでに風呂に入って

見よ〜っと!(^-^)

by kokimix | 2010-08-01 22:31 | 日記

ボロボロやん!(´`)

実家に行ったけど、親は留守で(多分ゴルフ)

マッサージにそのまま

予約は4時から

いま終わって、身体がガタガタ(>_<)

股関節でしょ、首は寝違えてるし、、腰は痛いし(☆_☆)

はう〜〜〜んだッ!!

今日は、初めての人にやってもらった

初めての人は、力加減が分からないから

こっちから言ってあげないとね

「もっと力入れていいですよ!♡」って

まだ若い人なので、練習中とまでは言わないまでも

ちょっとレギュラー昇格にはまだ時間がかかるかなあ…┐(´-`)┌

by kokimix | 2010-08-01 17:24 | 日記

く〜〜急行!

来たから、各駅に乗って

中井経由で半蔵門を目指そうと思ったのに

結局九段下回りで行った方が速い方が判明!orz

急行に勝るものはないのか…(´`)

by kokimix | 2010-08-01 12:50 | 日記

今は曇ってる@練馬

でも、そこそこ暑くなるんだろうなあ( ¨)

んちゃでござ!

今日は、4時からマッサージの予約を入れたけど

ちょいと実家へ、その前に^^;)

相方が「なんか行っといた方が良い気がする」と言うもんで

そんなことを相方に言われなきゃいけない自分もどうかと思うけど

あまり地理的に近くないのと(電車の乗り継ぎがややこしい)

まあ、単に面倒と言うのもあるので…

でも、そういう事は

早めに済ませてしまおう…

by kokimix | 2010-08-01 11:33 | 日記