飛んだ!ひ・こーき!@森田浩貴の思うまま


アッという間に50なっちゃった( "゚ o゚")ドーシヨ
by kokimix
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【あんた、誰?】
東京都内で歌い手(専門はミュージカル)を営んでいる50前男です。時々司会・通訳もします(^^)
11月20日金曜日中目黒楽屋でライブを行います!みなさま良くご存じのスタンダードばかりを集めたプログラムです。バイオリンも共演!美味しいお料理で評判のお店に、ぜひお越し下さい!!
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丹田呼吸…?

今日はヨガのクラス

いつもの通り、軽いSっ気のイントラさんが、僕の硬い体と柔な根性に喝をいれて下さる

これが、実は、心地いい^^;

最近気づいたのだが、ヨガの呼吸は一般に鼻呼吸オンリーなのだが

…とはつまり、口を使って呼気を出すことにはしないという意味だが…

吐く時に、彼女はしきりに「お腹!」と繰り返す

彼女のメソッドには、丹田という考えもあって、気功をやっている自分には分かりやすいのだが

(丹田が何であるか分かっているかどうかは、ともかく)

丹田を意識して、全身のラインを繋げろという意味のことを、よくおっしゃる

そして、それに伴い、お腹への刺激を感じろと…

この刺激というのを、今のところ僕は、力を入れることと解釈しているが…もしかしたら、違うかも^^;

息を吐きながら、腹に力を込めて、前屈ムギュ

普通前屈というと、ハムストリングスのあたりが張るので、そこに意識が向きがちだが

そこを敢えて、腹筋…吐きながら…力を入れて…

あれ?

これって、もしかして…

美木良介?

by kokimix | 2012-02-23 22:50 | 日記
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