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【あんた、誰?】
東京都内で歌い手(専門はミュージカル)を営んでいる50前男です。時々司会・通訳もします(^^)
11月20日金曜日中目黒楽屋でライブを行います!みなさま良くご存じのスタンダードばかりを集めたプログラムです。バイオリンも共演!美味しいお料理で評判のお店に、ぜひお越し下さい!! ブログパーツ
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最近始めたスムージーに、ここのところの不調な腹具合の原因があるかもと思い
朝:スムージーやめて、シナモントースト2枚、コーヒー で、太極拳のクラスへε=====((((´▽`) しっかと受け( ̄^ ̄)☆ 最近、ちょっと調子がいい@太極拳 あまりひざも痛くならないし…とか思ってたら 雲手(ウンソウ)で「腰が出てるよ」と師匠からお言葉が(>_<) つい疲れてくると、腰が後ろに逃げてしまう悪いクセ(´`) で、終了後、いつもの 昼:六本木クロスオーバーフライドチキンプレート、サラダ、アイコー いつもながらの食べ応え(^-^) で、赤坂へマッサージに@週に一度のお楽しみ'+。(*′∇`)。+゚ 実は、先週末はウエディングの仕事がなかったので、それほど凝ってないかなと思ったけど 豈図らんや(あにはからんや、と読むんやでえ〜)、今回は上半身+いつもの骨盤周りが(>_<) イタタタ… で、帰宅 相方は、今日なにやらオーディションだったそうで(´`)良い結果望む 冷凍庫にあったチキン胸肉と野菜と、冷蔵庫のポケットに寝てためんつゆをたたき起こし 夜:鶏胸で作るいんちき時短鶏じゃが、餃子、トウモロコシ これがなかなか美味く(思いつきで作ったにも拘わらず) ただ、鶏肉をそぎ切りにしてフライパンで炒め、野菜を炒めた別のフライパンに戻し入れて めんつゆ、みりん、酒、塩気は味見の上調節 ちょっと野菜を小さめに切ると、早く煮える とろっとしたのが好きなら、鶏に小麦粉をはたけばいい デザート:マンゴー少々(^-^) 明日は、新横浜…C= C= C= C=┌(;・へ・)ソレッ6時半起きだッ!
by kokimix
| 2011-08-04 00:12
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