ここのところ、結構もう長いけれど
食後のあまりある満腹感で、少々困っている
ちゃんと、血糖値が急上昇しないように
野菜から食べる
ゆっくり沢山噛んで食べる
白飯は、ちょっと控えめ
というルールは守っているけど(´`)オナカ、オモイ
別に、急激に下痢になったりはしないけど
僕は前科者なので^^;)下痢には、ちょっと他人様より神経質になっちゃうかもねえ「(´へ`;
いずれにしても、世の他の方々の様に
満腹感を楽しむことが出来ない(´`)
ただ、苦しく
今もペペのスタバで休憩してるけど
休憩しないと怖いのと、
スタバの中でも、いちおうトイレが近い席に陣取っている
情けないけど
これは一種の危機管理…だよね?(^~^)b