飛んだ!ひ・こーき!@森田浩貴の思うまま


アッという間に50なっちゃった( "゚ o゚")ドーシヨ
by kokimix
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【あんた、誰?】
東京都内で歌い手(専門はミュージカル)を営んでいる50前男です。時々司会・通訳もします(^^)
11月20日金曜日中目黒楽屋でライブを行います!みなさま良くご存じのスタンダードばかりを集めたプログラムです。バイオリンも共演!美味しいお料理で評判のお店に、ぜひお越し下さい!!
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今日食べたもの、プラス

朝:シナモントースト1枚、バナナ1本、マンゴー野菜ジュース、コーヒー

運動前に苺味ソイジョイ1本

昼:クロスオーバーのチキンプレート サラダ付き

夜:オリーブオイルのパスタチーズ乗せ、ガーリックトースト2枚、サラダ

デザート:¥100のエクレア1ヶ、チョコチャンククッキー1枚、ミックスナッツひとつまみ

ああ、明日のランチは、今日のパスタの残り物になりそうな予感(´`)

最近、一番食事で気をつけているのは

食べる順番

これは、前にTVで見たことがあったんだけど

野菜から食べると、血糖値の上昇が緩やかになって

ドカ食いを防いでくれる

いわゆる「満足する前に、どんどん口にものを入れる」ということが予防できるのだ

脳に「これから、カロリーの低い者から食べ物を入れて行くんで、時間かかりますえ〜」と

信号を送るというわけ

この信号システムが限りなく危険に晒されるのが

サラダ無しのカレーです!

なんでって?

だって

カレーは、飲み物だから!(^-^)

あと、とろろごはんもヤバい

でも、そういう時は、スープから飲めばいいらしい(´`)

by kokimix | 2010-06-23 23:35 | 食べ物
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